テーマは、「アンチエイジング」です。

アンチエイジングのために大事なことは、

やはり生活習慣の改善です。

では、生活習慣の改善と聞いて、何を思い浮かべますか？

食生活や運動、規則正しい生活などがすぐに頭に浮かぶと思いますが、

生活習慣病である虫歯や歯周病を予防するための

歯ブラシの習慣改善もとても大事です。

日本は今高齢化社会ですが、

歯がたくさん残っている方ほど年間医療費は少なく、

健康的な生活をされていることが

様々な研究で分かってきています。

いろいろなものを食べて栄養をしっかり摂るには、

やはり歯が残っていないと難しいものです。

痛みがなく、しっかりと噛める歯が必要になります。

歯を守るために食生活の改善、歯ブラシ習慣の改善、

そして歯科医院を定期的に受診する習慣を身に付けましょう(*^^*)

また、「We Are What We Eat(私たちは食べたものでできている)」

という言葉があります。

今日食べたものが、明日の自分をつくっています。

毎日毎日、食事からすべての栄養素を摂ることは、

しようと思っていてもなかなかできることではありません。

点滴やサプリメントなども上手に使いながら、

必要な栄養素をできるだけ毎日、バランス良く摂るようにしたいものですね(*´∀｀*)